今天看楷教練的頻道學做的新動作超有感覺～🤩🤩🤩🤩 楷教練說過： 記得，你的生活決定你的樣子，不要想著隨便運動兩天，吃幾餐沙拉或斷食就會變成彭于晏。反之，沒有目的的去過健康的生活，一段時間後，等到你都忘了自己運動的目的是什麼的時候，所有該有的好處都在不知不覺間得到了！ 覺得楷教練@kaichang 講話好有道理。 楷教練有yuotube教學很多健身的觀念，而且講解的非常清晰又易懂，大家可以去追蹤哦 ： 我也常看楷教練影片學健身觀念： https://www.facebook.com/223945824288324/posts/3795012827181588/?vh=e&extid=c1qu8MjWrwqDyPmR&d=n #健身 #KaiChang #楷教練 #張楷 #健美 #增肌 #減脂 #塑身 #猛男 #美女 #減肥 #健康 #肌肉 #workout #muscle #運動恢復 #飲食 #控制 #卡路里 #Calories #自然 #骨骼肌 #類固醇 #合成性藥物 #健人 #尊重 #respect #有氧運動 #觀念